مفكرة للصداع النصفي مريحة لعينيك.
يسجّل Balm نوبة صداع نصفي أو صداع بنقرتين — ثم يفسح لك المجال. تابع الألم والأعراض والمحفزات والضغط الجوي، وسلّم طبيبك صفحة واحدة واضحة. معتم وخاص وهادئ بالتصميم.
كل ما ينبغي أن تكون عليه مفكرة الصداع النصفي
سريعة حين تتألم. مفيدة حين لا تتألم.
التسجيل بنقرتين
ابدأ نوبة صداع نصفي أو صداع بنقرتين. الألم والأعراض والمحفزات اختيارية — أضِفها حين تشعر بتحسّن.
هادئة ومعتمة
شاشة معتمة بلا وهج، مصمّمة للعيون الحساسة للضوء. لا فوضى ولا ضجيج، ولا شيء يؤلم النظر إليه.
تقرير سيقرأه طبيبك
صفحة واحدة واضحة لموعدك: أيام الصداع، ودرجة MIDAS الخاصة بك، وأيام الإفراط في استخدام الدواء، والأنماط التي وجدها Balm.
توقّعات الضغط الجوي
شاهد الضغط الجوي الكامن وراء نوباتك، من Apple Weather، واحصل على تنبيه هادئ قبل أي تغيّر كبير.
التقويم والمحفزات
تقويم لأيام الصداع النصفي والصداع والدواء والأيام الصافية — والمحفزات والأعراض المرافقة لها.
خاص بالتصميم
بدون حساب وبدون إعلانات. تبقى مذكراتك على iPhone الخاص بك ولا تُباع أبداً، مع مزامنة iCloud خاصة اختيارية.
تابع نوبات الصداع النصفي في أربع خطوات
لا إعداد قبل نوبتك القادمة. ولا شيء يُطلب منك يمكن أن ينتظر.
- احصل على Balmنزّل Balm من App Store — لا حاجة إلى حساب للبدء.
- انقر حين تبدأحين تداهمك نوبة صداع نصفي أو صداع، سجّلها بنقرتين. هذا كل ما يطلبه في تلك اللحظة.
- أضِف التفاصيل لاحقًاحين تشعر بتحسّن، أضِف الألم والأعراض والمحفزات والدواء الذي تناولته.
- أحضِر التقريرفي موعدك، شارِك صفحة واحدة واضحة — MIDAS والأنماط وأيام الدواء.
مفكرتك تبقى لك.
مفكرة الصداع النصفي أمر شخصي. يحتفظ Balm بإدخالاتك على آيفونك، ويمكنك البدء دون حساب. اطّلع بالضبط على ما يفعله — وما لا يفعله — في سياسة الخصوصية.
أسئلة يطرحها الناس
إجابات قصيرة، تُقال بصدق.
كيف أتابع نوبات الصداع النصفي والصداع على الآيفون؟
افتح Balm وانقر لبدء نوبة — الأمر يستغرق نقرتين. حين تشعر بتحسّن يمكنك إضافة الألم والأعراض والمحفزات والدواء الذي تناولته. مع الوقت يبني Balm تقويمًا وتقريرًا من صفحة واحدة يمكنك مشاركته مع طبيبك.
هل يتابع Balm الصداع النصفي والصداع معًا؟
نعم. Balm مفكرة للصداع النصفي والصداع. يمكنك تسجيل الصداع النصفي أو صداع التوتر أو الصداع العنقودي، وتدوين النوع والأعراض والمحفزات لكل منها.
ما درجة MIDAS، وهل يحسبها Balm؟
MIDAS (تقييم العجز الناتج عن الصداع النصفي) هو استبيان قصير وواسع الاستخدام يقيس مدى تعطيل الصداع النصفي لحياتك. يتضمّنه Balm ويتابع درجتك بمرور الوقت، لتتمكن أنت وطبيبك من رؤية التغيّر.
هل يمكن للطقس أو الضغط الجوي أن يحفّز الصداع النصفي؟
يلاحظ كثيرون أن تغيّرات الضغط الجوي تؤثر في صداعهم النصفي. يعرض Balm توقّعات الضغط الجوي من Apple Weather ويسجّل الضغط مع كل نوبة، لترى النمط بنفسك.
هل يمكنني عرض سجل صداعي النصفي على طبيبي؟
نعم. يحوّل Balm مفكرتك إلى صفحة واحدة واضحة — أيام الصداع والصداع النصفي، ودرجة MIDAS الخاصة بك، وأيام الدواء مقابل عتبات مرجعية، والأنماط التي وجدها. ويمكنك أيضًا تصدير كل شيء بصيغة CSV.
هل يتابع Balm محفزاتي؟
نعم. يمكنك تدوين المحفزات والأعراض وما تناولته مع كل نوبة، ويُبرز Balm الأنماط — كقلة النوم أو انخفاض الضغط الجوي — التي عادةً ما ترافق نوبات صداعك النصفي.
هل بيانات صداعي النصفي خاصة؟
تُخزَّن مذكراتك على iPhone الخاص بك، ويمكنك استخدام Balm دون إنشاء حساب. لا توجد إعلانات، ولا تُباع مذكراتك أبداً. يمكنك اختيارياً تفعيل مزامنة iCloud الخاصة للاحتفاظ بها عبر أجهزتك الخاصة.
هل يعمل Balm دون حساب أو دون إنترنت؟
نعم. يمكنك تسجيل النوبات ورؤية مفكرتك دون حساب. تستخدم بعض الإضافات اتصالًا، لكن تتبّع نوبة صداع نصفي لا يتطلب منك أبدًا التسجيل.
هل Balm جهاز طبي؟
لا. Balm مفكرة للاستخدام المعلوماتي والعافية. إنه لا يتنبأ بأي حالة ولا يشخّصها ولا يعالجها. إذا كان الصداع مفاجئًا وشديدًا، أو مصحوبًا بأعراض مقلقة أخرى، فاطلب الرعاية الطبية.
على أي أجهزة آيفون يعمل Balm؟
يعمل Balm على الآيفون بنظام iOS 17 أو أحدث، ويعمل أيضًا من شاشة القفل ومن أداة (Widget) وعلى Apple Watch. وهو مصمّم للآيفون.
كم يكلّف Balm؟
Balm مجاني للتنزيل ولبدء التتبّع. أما Balm Plus فهو اشتراك اختياري لمن يريدون المزيد.
ابدأ مفكرة الصداع النصفي اليوم.
نقرتان حين تداهمك. صفحة واحدة واضحة حين تحتاجها.