एक माइग्रेन डायरी जो आपकी आँखों पर आसान है।
Balm माइग्रेन या सिरदर्द को दो टैप में दर्ज करता है — फिर आपके रास्ते से हट जाता है। दर्द, लक्षण, ट्रिगर और हवा के दबाव को ट्रैक करें, और अपने डॉक्टर को एक साफ़ पेज दें। डिज़ाइन से ही गहरा, निजी और शांत।
वह सब कुछ जो एक माइग्रेन डायरी में होना चाहिए
जब दर्द हो तब तेज़। जब न हो तब उपयोगी।
दो-टैप में दर्ज करना
दो टैप में माइग्रेन या सिरदर्द शुरू करें। दर्द, लक्षण और ट्रिगर वैकल्पिक हैं — जब बेहतर महसूस करें तब जोड़ें।
शांत और गहरा
बिना चमक वाली एक गहरी स्क्रीन, रोशनी के प्रति संवेदनशील आँखों के लिए बनी। कोई गड़बड़ी नहीं, कोई शोर नहीं, देखने में कुछ भी तकलीफ़देह नहीं।
एक रिपोर्ट जो आपके डॉक्टर पढ़ेंगे
आपकी अपॉइंटमेंट के लिए एक साफ़ पेज: सिरदर्द के दिन, आपका MIDAS स्कोर, दवा के अति-उपयोग वाले दिन और Balm को मिले पैटर्न।
हवा के दबाव का पूर्वानुमान
अपने अटैक के पीछे के बैरोमीट्रिक दबाव को Apple Weather से देखें, और बड़े बदलाव से पहले एक शांत चेतावनी पाएँ।
कैलेंडर और ट्रिगर
माइग्रेन, सिरदर्द, दवा और साफ़ दिनों का एक कैलेंडर — और उनके साथ जुड़े ट्रिगर और लक्षण।
डिज़ाइन से निजी
कोई खाता नहीं और कोई विज्ञापन नहीं। आपकी डायरी आपके iPhone पर रहती है और कभी बेची नहीं जाती, साथ में वैकल्पिक निजी iCloud सिंक।
चार चरणों में अपने माइग्रेन को ट्रैक करें
अगले अटैक से पहले कोई सेटअप नहीं। कुछ भी ऐसा नहीं पूछा जाता जो रुक सके।
- Balm पाएँApp Store से Balm डाउनलोड करें — शुरू करने के लिए किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
- जब शुरू हो तब टैप करेंजब माइग्रेन या सिरदर्द हो, तो उसे दो टैप में दर्ज करें। उस पल में बस इतना ही माँगा जाता है।
- बाद में विवरण जोड़ेंजब बेहतर महसूस करें, तो दर्द, लक्षण, ट्रिगर और ली हुई दवा जोड़ें।
- रिपोर्ट साथ ले जाएँअपनी अपॉइंटमेंट पर एक साफ़ पेज साझा करें — MIDAS, पैटर्न और दवा के दिन।
आपकी डायरी आपकी ही रहती है।
एक माइग्रेन डायरी निजी होती है। Balm आपकी प्रविष्टियाँ आपके iPhone पर रखता है, और आप बिना अकाउंट के शुरू कर सकते हैं। यह क्या करता है — और क्या नहीं — यह ठीक-ठीक देखें गोपनीयता नीति में।
लोग जो सवाल पूछते हैं
छोटे जवाब, ईमानदारी से दिए गए।
मैं iPhone पर अपने माइग्रेन और सिरदर्द को कैसे ट्रैक करूँ?
Balm खोलें और अटैक शुरू करने के लिए टैप करें — इसमें दो टैप लगते हैं। जब बेहतर महसूस करें, तो आप दर्द, लक्षण, ट्रिगर और ली हुई दवा जोड़ सकते हैं। समय के साथ Balm एक कैलेंडर और एक-पेज रिपोर्ट बनाता है जिसे आप अपने डॉक्टर से साझा कर सकते हैं।
क्या Balm माइग्रेन और सिरदर्द दोनों को ट्रैक करता है?
हाँ। Balm एक माइग्रेन और सिरदर्द डायरी है। आप माइग्रेन, टेंशन-टाइप या क्लस्टर सिरदर्द दर्ज कर सकते हैं और हर एक का प्रकार, लक्षण और ट्रिगर रिकॉर्ड कर सकते हैं।
MIDAS स्कोर क्या है, और क्या Balm इसे गणना करता है?
MIDAS (माइग्रेन डिसएबिलिटी असेसमेंट) एक छोटी, व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाली प्रश्नावली है जो यह अंक देती है कि माइग्रेन आपके जीवन को कितना बाधित करता है। Balm इसमें यह शामिल करता है और समय के साथ आपके स्कोर को ट्रैक करता है, ताकि आप और आपके डॉक्टर बदलाव देख सकें।
क्या मौसम या बैरोमीट्रिक दबाव माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है?
बहुत से लोग पाते हैं कि बैरोमीट्रिक (हवा के) दबाव में बदलाव उनके माइग्रेन को प्रभावित करता है। Balm Apple Weather से हवा के दबाव का पूर्वानुमान दिखाता है और हर अटैक के साथ दबाव रिकॉर्ड करता है, ताकि आप खुद पैटर्न देख सकें।
क्या मैं अपने माइग्रेन का इतिहास अपने डॉक्टर को दिखा सकता हूँ?
हाँ। Balm आपकी डायरी को एक साफ़ पेज में बदल देता है — सिरदर्द और माइग्रेन के दिन, आपका MIDAS स्कोर, संदर्भ सीमाओं के मुकाबले दवा के दिन, और उसे मिले पैटर्न। आप सब कुछ CSV के रूप में एक्सपोर्ट भी कर सकते हैं।
क्या Balm मेरे ट्रिगर को ट्रैक करता है?
हाँ। आप हर अटैक के साथ ट्रिगर, लक्षण और आपने जो लिया वह रिकॉर्ड कर सकते हैं, और Balm उन पैटर्न को सामने लाता है — जैसे कम नींद या हवा के दबाव में गिरावट — जो अक्सर आपके माइग्रेन के साथ जुड़े होते हैं।
क्या मेरा माइग्रेन डेटा निजी है?
आपकी डायरी आपके iPhone पर संग्रहीत होती है, और आप बिना खाता बनाए Balm का उपयोग कर सकते हैं। कोई विज्ञापन नहीं हैं, और आपकी डायरी कभी नहीं बेची जाती। आप चाहें तो निजी iCloud सिंक चालू करके इसे अपने सभी उपकरणों पर रख सकते हैं।
क्या Balm बिना अकाउंट या इंटरनेट के काम करता है?
हाँ। आप बिना अकाउंट के अटैक दर्ज कर सकते हैं और अपनी डायरी देख सकते हैं। कुछ अतिरिक्त सुविधाएँ कनेक्शन का उपयोग करती हैं, लेकिन माइग्रेन ट्रैक करने के लिए आपको कभी साइन अप करने की ज़रूरत नहीं होती।
क्या Balm एक चिकित्सा उपकरण है?
नहीं। Balm जानकारी और वेलनेस उपयोग के लिए एक डायरी है। यह किसी भी स्थिति का पूर्वानुमान, निदान या उपचार नहीं करता। यदि सिरदर्द अचानक और तेज़ हो, या अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ आए, तो चिकित्सा सहायता लें।
Balm किन iPhone पर काम करता है?
Balm iOS 17 या उसके बाद वाले iPhone पर चलता है, और आपकी लॉक स्क्रीन, एक विजेट और Apple Watch से भी काम करता है। यह iPhone के लिए डिज़ाइन किया गया है।
Balm की कीमत कितनी है?
Balm डाउनलोड करना और ट्रैकिंग शुरू करना मुफ़्त है। Balm Plus उन लोगों के लिए एक वैकल्पिक सब्सक्रिप्शन है जो अधिक चाहते हैं।
आज ही अपनी माइग्रेन डायरी शुरू करें।
जब हो तब दो टैप। जब ज़रूरत हो तब एक साफ़ पेज।