En migrändagbok som är skonsam mot ögonen.
Balm loggar en migrän eller huvudvärk med två tryck — och håller sig sedan ur vägen. Följ smärta, symtom, utlösare och lufttryck, och ge din läkare en tydlig sida. Mörk, privat och lugn i grunden.
Allt en migrändagbok borde vara
Snabb när du har ont. Användbar när du inte har det.
Loggning med två tryck
Starta en migrän eller huvudvärk med två tryck. Smärta, symtom och utlösare är valfria — lägg till dem när du mår bättre.
Lugn och mörk
En mörk skärm utan bländning, gjord för ljuskänsliga ögon. Inget stök, inget brus, inget som gör ont att titta på.
En rapport din läkare läser
En tydlig sida till besöket: huvudvärksdagar, ditt MIDAS-värde, dagar med överanvändning av läkemedel och mönstren Balm hittade.
Prognos för lufttryck
Se det barometriska trycket bakom dina anfall, från Apple Weather, och få en diskret förvarning innan en stor förändring.
Kalender och utlösare
En kalender över migrän-, huvudvärks-, läkemedels- och fria dagar — och utlösarna och symtomen som hör till dem.
Privat i grunden
Inget konto och inga annonser. Din dagbok stannar på din iPhone och säljs aldrig, med valfri privat iCloud-synkronisering.
Följ din migrän i fyra steg
Ingen inställning före nästa anfall. Inget som kan vänta efterfrågas.
- Skaffa BalmLadda ned Balm från App Store — inget konto behövs för att börja.
- Tryck när det börjarNär en migrän eller huvudvärk slår till loggar du den med två tryck. Mer krävs inte i stunden.
- Lägg till detaljer senareNär du mår bättre lägger du till smärta, symtom, utlösare och läkemedlet du tog.
- Ta med rapportenVid besöket delar du en tydlig sida — MIDAS, mönster och läkemedelsdagar.
Din dagbok förblir din.
En migrändagbok är personlig. Balm behåller dina anteckningar på din iPhone, och du kan börja utan konto. Se precis vad den gör — och inte gör — i Integritetspolicyn.
Frågor folk ställer
Korta svar, ärligt givna.
Hur följer jag min migrän och huvudvärk på iPhone?
Öppna Balm och tryck för att starta ett anfall — det tar två tryck. När du mår bättre kan du lägga till smärta, symtom, utlösare och läkemedlet du tog. Med tiden bygger Balm en kalender och en rapport på en sida som du kan dela med din läkare.
Följer Balm både migrän och huvudvärk?
Ja. Balm är en migrän- och huvudvärksdagbok. Du kan logga migrän, spänningshuvudvärk eller Hortons huvudvärk och notera typ, symtom och utlösare för var och en.
Vad är ett MIDAS-värde, och räknar Balm ut det?
MIDAS (Migraine Disability Assessment) är ett kort och vitt använt frågeformulär som mäter hur mycket migränen stör ditt liv. Balm har det inbyggt och följer ditt värde över tid, så att du och din läkare ser förändringen.
Kan väder eller barometriskt tryck utlösa migrän?
Många märker att förändringar i det barometriska trycket (lufttrycket) påverkar deras migrän. Balm visar en prognos för lufttryck från Apple Weather och registrerar trycket vid varje anfall, så att du själv ser mönstret.
Kan jag visa min migränhistorik för min läkare?
Ja. Balm förvandlar din dagbok till en tydlig sida — huvudvärks- och migrändagar, ditt MIDAS-värde, läkemedelsdagar mot referensgränser och mönstren den hittade. Du kan också exportera allt som CSV.
Följer Balm mina utlösare?
Ja. Du kan registrera utlösare, symtom och vad du tog vid varje anfall, och Balm lyfter fram mönstren — som kort sömn eller ett fall i lufttrycket — som brukar följa med din migrän.
Är mina migrändata privata?
Din dagbok lagras på din iPhone, och du kan använda Balm utan att skapa ett konto. Det finns inga annonser, och din dagbok säljs aldrig. Du kan valfritt slå på privat iCloud-synkronisering för att behålla den på alla dina egna enheter.
Fungerar Balm utan konto eller internet?
Ja. Du kan logga anfall och se din dagbok utan konto. Vissa extrafunktioner använder en anslutning, men att följa en migrän kräver aldrig att du registrerar dig.
Är Balm en medicinteknisk produkt?
Nej. Balm är en dagbok för informations- och välmåendebruk. Den förutspår, diagnostiserar eller behandlar inget tillstånd. Om en huvudvärk är plötslig och svår, eller kommer med andra oroande symtom, sök vård.
Vilka iPhone-modeller fungerar Balm på?
Balm körs på iPhone med iOS 17 eller senare och fungerar även från låsskärmen, en widget och Apple Watch. Den är gjord för iPhone.
Vad kostar Balm?
Balm är gratis att ladda ned och börja följa med. Balm Plus är en valfri prenumeration för dig som vill ha mer.
Börja din migrändagbok i dag.
Två tryck när det slår till. En tydlig sida när du behöver den.