Een migrainedagboek dat rustig is voor je ogen.
Balm legt een migraine of hoofdpijn vast met twee tikken — en laat je daarna met rust. Volg pijn, symptomen, triggers en luchtdruk, en geef je arts één duidelijke pagina. Donker, privé en rustig van opzet.
Alles wat een migrainedagboek zou moeten zijn
Snel als je pijn hebt. Nuttig als je die niet hebt.
Vastleggen met twee tikken
Start een migraine of hoofdpijn met twee tikken. Pijn, symptomen en triggers zijn optioneel — voeg ze toe als je je beter voelt.
Rustig en donker
Een donker scherm zonder schittering, gemaakt voor lichtgevoelige ogen. Geen rommel, geen ruis, niets wat pijn doet om naar te kijken.
Een rapport dat je arts leest
Eén duidelijke pagina voor je afspraak: hoofdpijndagen, je MIDAS-score, dagen met overmatig medicijngebruik en de patronen die Balm vond.
Luchtdrukverwachting
Zie de barometrische druk achter je aanvallen, van Apple Weather, en krijg een rustig seintje voor een grote verandering.
Kalender en triggers
Een kalender met migraine-, hoofdpijn-, medicijn- en vrije dagen — plus de triggers en symptomen die erbij horen.
Privé van opzet
Geen account en geen advertenties. Je dagboek blijft op je iPhone en wordt nooit verkocht, met optionele privé iCloud-synchronisatie.
Volg je migraine in vier stappen
Geen instellingen vóór je volgende aanval. Niets gevraagd wat kan wachten.
- Haal BalmDownload Balm uit de App Store — geen account nodig om te beginnen.
- Tik als het begintAls een migraine of hoofdpijn toeslaat, leg je die vast met twee tikken. Meer vraagt het niet op dat moment.
- Voeg details later toeAls je je beter voelt, voeg je pijn, symptomen, triggers en het medicijn toe dat je nam.
- Neem het rapport meeDeel bij je afspraak één duidelijke pagina — MIDAS, patronen en medicijndagen.
Je dagboek blijft van jou.
Een migrainedagboek is persoonlijk. Balm bewaart je gegevens op je iPhone, en je kunt beginnen zonder account. Zie precies wat het wel — en niet — doet in het privacybeleid.
Vragen die mensen stellen
Korte antwoorden, eerlijk gegeven.
Hoe houd ik mijn migraine en hoofdpijn bij op de iPhone?
Open Balm en tik om een aanval te starten — het kost twee tikken. Als je je beter voelt, kun je pijn, symptomen, triggers en het medicijn dat je nam toevoegen. Na verloop van tijd bouwt Balm een kalender en een rapport van één pagina dat je met je arts kunt delen.
Houdt Balm zowel migraine als hoofdpijn bij?
Ja. Balm is een migraine- en hoofdpijndagboek. Je kunt migraine, spanningshoofdpijn of clusterhoofdpijn vastleggen en per keer het type, de symptomen en de triggers noteren.
Wat is een MIDAS-score, en berekent Balm die?
MIDAS (Migraine Disability Assessment) is een korte, veelgebruikte vragenlijst die meet hoezeer migraine je leven verstoort. Balm bevat die en volgt je score in de tijd, zodat jij en je arts de verandering kunnen zien.
Kan weer of luchtdruk migraine uitlokken?
Veel mensen merken dat veranderingen in de barometrische (lucht)druk hun migraine beïnvloeden. Balm toont een luchtdrukverwachting van Apple Weather en legt bij elke aanval de druk vast, zodat je het patroon zelf kunt zien.
Kan ik mijn migrainegeschiedenis aan mijn arts laten zien?
Ja. Balm maakt van je dagboek één duidelijke pagina — hoofdpijn- en migrainedagen, je MIDAS-score, medicijndagen ten opzichte van referentiedrempels, en de gevonden patronen. Je kunt ook alles exporteren als CSV.
Houdt Balm mijn triggers bij?
Ja. Je kunt bij elke aanval triggers, symptomen en wat je nam noteren, en Balm brengt de patronen naar voren — zoals weinig slaap of een daling van de luchtdruk — die vaak samengaan met je migraine.
Zijn mijn migrainegegevens privé?
Je dagboek wordt opgeslagen op je iPhone en je kunt Balm gebruiken zonder een account aan te maken. Er zijn geen advertenties en je dagboek wordt nooit verkocht. Je kunt optioneel privé iCloud-synchronisatie inschakelen om het op al je eigen apparaten te bewaren.
Werkt Balm zonder account of internet?
Ja. Je kunt aanvallen vastleggen en je dagboek bekijken zonder account. Sommige extra's gebruiken een verbinding, maar een migraine bijhouden vereist nooit dat je je aanmeldt.
Is Balm een medisch hulpmiddel?
Nee. Balm is een dagboek voor informatie en welzijn. Het voorspelt, diagnosticeert of behandelt geen enkele aandoening. Als hoofdpijn plotseling en hevig is, of gepaard gaat met andere zorgwekkende symptomen, zoek dan medische hulp.
Op welke iPhones werkt Balm?
Balm draait op de iPhone met iOS 17 of nieuwer, en werkt ook vanaf het toegangsscherm, een widget en Apple Watch. Het is ontworpen voor de iPhone.
Hoeveel kost Balm?
Balm is gratis om te downloaden en te beginnen met bijhouden. Balm Plus is een optioneel abonnement voor wie meer wil.
Begin vandaag met je migrainedagboek.
Twee tikken als het toeslaat. Eén duidelijke pagina wanneer je die nodig hebt.